Psychotherapie Saarland

„Menschen leiden. Sie kämpfen mit
psychischen Schmerzen: mit schwierigen
Gefühlen und Gedanken, mit quälenden
Erinnerungen, mit unerwünschten Impulsen
und Empfindungen. Ihre Gedanken kreisen
um diese Schmerzen, sie fürchten sich davor,
sie versuchen sie wegzuschieben und sie
verbringen ihr Leben in Angst, dass sie
wiederkommen.
Menschen zeigen aber auch enormen Mut,
tiefes Mitgefühl und eine bemerkenswerte
Fähigkeit, ihr Leben in die Hand zu nehmen
– manchmal unter schwierigsten persönlichen
Voraussetzungen. Obwohl sie wissen,
dass sie verletzt werden können, gehen sie
das Wagnis der Liebe ein. Obwohl sie wissen,
dass sie sterben werden, sorgen sie für
die Zukunft. Obwohl sie scheitern können,
kämpfen Menschen für ihre Ideale.
In der Akzeptanz-Commitment-Therapie geht
es darum, wie man vom Leiden zum Leben
kommt, zu einem reichen, selbstbestimmten,
sinnerfüllten Leben – und das mit (nicht
trotz) der eigenen Geschichte, mit all den
Erinnerungen, mit der Angst und mit der
Traurigkeit, die man manchmal in sich trägt.“
Steven C. Hayes
Grundlagen